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一看、二摸、三擠、四查,這樣做竟然可以預防癌癥!

 

 

一看、二摸、三擠、四查,這樣做竟然可以預防癌癥!

 

專家提醒

女性的乳房十分嬌弱,容易受到乳腺增生、乳腺癌等的困擾。女性關注乳房健康要學會自查, 20歲起應每月自查。

當發現身體的“小信號”時,要及時就醫,這對乳腺癌的早期診治有著重要意義。

 

01

如何預防乳腺癌?

看、摸、擠、查

 

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最佳自查時間是月經來潮后的第9~11天。這時雌激素對乳腺的影響最小,乳腺處于相對靜止的狀態,比較容易發現病變。

20-39歲非高危人群建議用“看—摸—擠—查”方式自查,當自查發現這些“小信號”時,則需警惕乳腺癌的可能性,及時就診。

40歲以上人群建議體檢中加入乳腺篩查。

 

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如何預防乳腺癌?

從管住口開始

 

專家提醒:預防乳腺癌,從管住口開始!

乳腺癌的發生是體內外多種因素共同作用的結果,其高危因素是多因素的綜合,并非只有基因突變和家族史這兩點。

從內分泌角度看,大多數學者認為性激素的長期刺激,如月經初潮<12歲;絕經>55歲;服用避孕藥史8—10年;不恰當的激素替代療法等都可能與乳腺癌的發生有關。

從遺傳角度看,病變有較明確的家族傾向,母系家族中有乳腺癌的人群發病率可增加一倍,而肥胖、酗酒、吸煙、放射線接觸及環境因素等也同樣是乳腺癌的高危因素。

因此,建議女性應改變不良生活方式,首先管住口,禁煙酒,控制高脂、高糖食物的攝入,以免熱量過剩而造成肥胖,從而減少腫瘤風險。

其次,避免雌孕激素濫用,更年期雌激素替代治療一定需在專科醫師指導下進行。

適時婚育,鼓勵母乳喂養。

避免不必要的放射線照射等都能減少腫瘤風險。

 

乳腺癌不可怕

怕的是你不在乎它

定期篩查是關鍵

 

 

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